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儿童业余射击的初期训练方法有什么呢?

发布时间:2019-12-27 14:39 点击次数:

       针对儿童特点,儿童正处在身体发育时期,神经系统发育不成熟,耐力、力量素质较差,所以,在儿童业余射击训练初期,中儿童协会一定要重视狠抓身体素质和专项素质的训练,这样才会在今后的专项技术训练中受益,成绩进步之快是与良好的身体素质和专项素质分不开的根据射击项目的特点,那么,天津射击培训厂家总结的,身体训练具体内容如下:

  (1)发展一般耐力:长跑、篮球

  (2)发展上肢力量:俯卧撑腰、举哑铃、引体向上等

  (3)发展下肢力量:单脚跳、马步下蹲

 

儿童业余射击的初期训练方法有什么呢?

  (4)发展腰腹力量:仰卧起坐、俯卧背起

  (5)发展灵敏性:手操、游戏、足球、篮球

  (6)发展举枪稳定性和持久睦:持久性举枪、举哑铃

  (7)发展平衡能力:燕式平衡、闭目旋转

  以上7点就是天津射击培训厂家为您总结的,儿童业余射击的初期训练方法,希望对您有帮助,如果您还有其他疑问,欢迎随时咨询我们。

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